Läkemedel botar inte trauman – inte heller undermåliga arbetsplatser, dysfunktionella uppväxtmiljöer, destruktiva relationer eller dålig skolmiljö Nu är det ganska många år sedan jag fick en utmattningsdepression. Med det jag lärt mig om mig själv idag och vad jag behövt läka, är det lätt att förstå att jag skulle hamna där. De mönster och trauman jag har burit med mig från min barndom var som en motorväg rätt in i en depression. Jag hade inte förmåga att sätta hälsosamma gränser varken på arbetet eller privat. Droppen var när jag utsattes för riktigt dåligt ledarskap. Jag fick minnesluckor. Det gjorde mig jätterädd. Genast bokade jag upp ett läkarbesök. Läkaren förstod ganska…

Är det verkliga problemet att några mossiga gubbar inte vet vad ordet snippa betyder? Om jag inte visste vad ordet snippa betyder. Då skulle jag börja med att googla. Jag googlade synonym snippa. Det här kom upp bland annat:   Synonymer till snippa – Ordguru https://www.ordguru.se › synonymer › snippa Alla synonymer till snippa · fitta · mutta · vagina Jag är faktiskt bekant med alla de orden ovan. Min gissning är att jag inte är unik på något sätt. Även de här männen hade förstått tror jag. Jag var inte där på plats i rättssalen. Dessutom har jag inte läst hela domen. Av den rapportering jag tagit del av verkar det vara…

Psykiatrin tog min mamma – ingen såg hennes trauman från barndomen Tidigt i min barndom förstod jag att min mamma hade trauman från barndomen. När jag var 10 år gammal blev min mamma psykotisk och inlagd på en psykiatrisk avdelning. Jag vet inte allt de gjorde med henne där. Behandlingen bestod av elchocker och hon var förmodligen hårt medicinerad. Hon var borta länge, jag tror att hon var inlagd i ungefär sex månader. Det var då jag blev vuxen. Jag hade redan innan dess förmodligen fått ta ett för stort ansvar. Jag minns så väl att jag förstod att mamma var sjuk. Sedan länge hade jag förstått att jag inte…

Att möta sitt inre barn – vägen till läkning På min egen resa och i terapirummet har jag uppmärksammat vikten av att möta sitt inre barn. Mötet med vårat inre barn leder till läkning på riktigt. Vi behöver börja bemöta oss själva såsom den bästa föräldern möter ett barn. Hur gör man det då? Det vanliga är att vi bemöter vårat inre barn på ungefär samma sätt som våra föräldrar bemötte oss eller såsom vi tolkade att vi blev bemötta. Det skulle ju vara fantastiskt om våra föräldrar var felfria. Det är de väldigt sällan. Det är inte för att skuldbelägga eller göra dina föräldrar fel som det är viktigt…

Att släppa taget – eller acceptera orättvisa En av de saker i mitt liv som tagit mest energi är när jag upplevt orättvisa. Samtidigt som jag har haft svårt att acceptera orättvisa. Jag har velat att verkligheten ska se ut på ett sätt som den inte gjort. Det har varit i relationer, på arbetsplatser och andra situationer jag befunnit mig i där jag inte kunnat acceptera orättvisa. Jag har haft ett mönster att stanna kvar i situationer längre än det varit bara för mig. Jag har dessutom försökt förändra verkligheten. Ibland har det varit klokt. Andra gånger inte. Oftast inte faktiskt. Det har många gånger lett till att jag utsatt…

Tänk efter eller känn efter? Hur gör du när du ska ta beslut? Tänker eller känner du efter? Att tillåta sig att känna sina känslor kan vara den bästa guidningen till rätt beslut. Många av oss har fått lära oss att tänka oss fram till beslut, vi ska väga för- och nackdelar. Kanske har vi tidigare valt tokigt när vi låtit våra känslor styra. Jag tror att det är en vanlig missuppfattning att våra känslor styr oss fel. Jag tror snarare att vi blivit “felprogrammerade” när det gäller att känna och tolka våra känslor. Se tillbaka på din barndom. Var det några känslor du inte tilläts att känna. Kanske var…

Varför är det så svårt att lämna en situation eller relation som inte är bra för mig? Varför blir jag illa behandlad?